Klasický experiment
V 60. letech minulého století navrhl Walter Mischel, profesor psychologie na Stanfordské univerzitě ve Spojených státech, slavný experiment o „odloženém uspokojení“. Tento experiment je Začal ve školce v kampusu Stanfordské univerzity. Výzkumníci naverbovali desítky dětí a požádali každé z nich, aby zůstalo samo v malé místnosti pouze se stolem a židlí. Podnosy na stole obsahovaly oblíbené věci dětí – marshmallow, sušenky nebo It's a biscuit stick. Vědci jim řekli, že mohou marshmallow sníst hned, nebo mohou dostat další marshmallow jako odměnu, až se výzkumníci vrátí. Mohou také zazvonit na zvonek na stole a výzkumník se vrátí, jakmile zvonek uslyší. Pro tyto děti je proces experimentu poměrně obtížný. Některé děti si zakrývají oči nebo se otočí zády, aby se nepodívaly na lákavé marshmallows. Jiní začnou dělat drobné pohyby – kopou do stolu, zatahují si copánky a někteří dokonce udeří rukama do marshmallows. . Výsledkem bylo, že většina dětí to vzdala za méně než tři minuty. "Některé děti snědly cukroví, aniž by zazvonily, zatímco jiné zíraly na marshmallows na stole a po půl minutě zazvonily." Asi jedna třetina dětí úspěšně oddálila svou touhu po marshmallow a počkaly, až se vědci vrátí, aby odměnu uctili, což trvalo asi 15 minut.
Experimentální analýza
Původním účelem tohoto experimentu je studovat psychologický proces, proč někteří lidé mohou „odložit uspokojení“, zatímco jiní se mohou pouze vzdát. Když však Michelle náhodou hovořila se třemi dcerami, které se také zúčastnily výše uvedeného experimentu, o současné situaci jejich partnerek ve školce, zjistil, že studijní výsledky těchto teenagerů mají určitou souvislost s jejich schopností „odkládat uspokojení“, když byli mladí. . Počínaje rokem 1981 Michelle jednoho po druhém kontaktovala 653 účastníků, kteří jsou nyní středoškoláky, a rozeslala jejich rodičům a učitelům dotazníky zaměřené na studijní výsledky dětí, schopnost řešit problémy a vztahy se spolužáky. Položit otázku.
Když Michelle analyzovala výsledky dotazníku, zjistila, že děti, které okamžitě zazvonily doma nebo ve škole, měly větší pravděpodobnost problémů s chováním a měly nižší známky. Často se obtížně vyrovnávají s tlakem, nesoustředí se a mají potíže s udržováním přátelství s ostatními. A ty děti, které dokázaly počkat 15 minut, než snědly sladkosti, měly v průměru o 210 bodů vyšší studijní výkon než ty, které sladkosti snědly hned.
Tím experiment neskončil. Michelle a další výzkumníci pokračovali ve studiu účastníků experimentu, dokud jim nebylo 35 let. Studie ukázaly, že lidé, kteří se nemohli dočkat, mají v dospělosti vyšší index tělesné hmotnosti a častěji mají problémy s drogami. "Ale to je to, co řekli účastníci, a je nevyhnutelné, aby se poněkud lišili od jejich skutečného chování v životě." vysvětlila Michelle.
Minulý rok profesor Michel, který je nyní na Kolumbijské univerzitě, pokračoval v prohlubování tohoto výzkumu. Ten rok vybral některé účastníky experimentu a naskenoval jim mozek funkčním zařízením pro magnetickou rezonanci v naději, že porovnáním skenů zjistí konkrétní oblasti mozku, které hrají roli ve schopnosti „opožděného uspokojení“. Kromě toho vědci provedli různé genetické testy, aby prozkoumali, zda existují genetické faktory, které kontrolují schopnost „oddálit uspokojení“.
Pokud jsou Michelle a jeho výzkumný tým úspěšní, můžete určit důležitost sebekontroly pro úspěch. Po desetiletí psychologové věřili, že IQ je určujícím faktorem úspěchu člověka. Michelle věří, že klíčem k tomu, zda IQ může fungovat, je sebeovládání, dokonce i ty nejchytřejší děti musí dokončit své domácí úkoly. "To, co jsme testovali prostřednictvím experimentu s marshmallow, je ve skutečnosti schopnost sebekontroly," řekla Michelle. "Tento experiment nutí děti hledat způsoby, jak řešit problémy, které jsou pro ně výhodné. Všichni chtějí získat druhý marshmallow, ale jak to udělat? Dokážete ho získat?"
Někteří psychologové se při experimentu toho roku domnívali, že to, zda budou děti ochotné čekat, závisí na jejich touze po marshmallow. Rychle se však ukázalo, že všechny děti toužily po druhém marshmallow. Co tedy přesně určuje schopnost sebekontroly? Prostřednictvím opakovaného pozorování chování dětí Michelle dospěla k závěru, že tajemství spočívá v „odvedení pozornosti“. Děti, které jsou ochotné čekat, nebudou vždy zírat na cukrovou vatu. Zakrývají si oči, hrají si na schovávanou nebo zpívají. Jejich touha po cukrové vatě není pryč, ale dočasně zapomenuta.
Podle názoru Michelle tento experiment marshmallow velmi předpovídá budoucnost účastníků. "Pokud se některé děti dokážou ovládat a dostanou více marshmallow, pak se mohou učit místo sledování televize," řekl Michel. "V budoucnu také ušetří více peněz na podporu seniorů. Dostane víc než jen cukrovou vatu."
Michelle a kolegové navíc také zjistili, že i 19měsíční miminka vidí rozdíly ve schopnosti „odložit uspokojení“. Vezměte dítě pryč od matky a pozorujte, jak různá miminka reagují. Výsledkem je, že některá miminka se okamžitě rozpláčou, jiná dokážou překonat úzkost z odchodu matek odvedením jejich pozornosti, například hraním si s hračkami. Když bylo těmto dětem 5 let, vědci provedli stejný experiment s marshmallows. Experiment ukázal, že děti, které plakaly, stále nemohly odolat pokušení marshmallow, když vyrostly.
Není těžké dospět k závěru, že schopnost „odložit uspokojení“ je ovlivněna genetickými faktory. Ale Michelle se zdráhá vyvodit takový závěr na lehkou váhu. Věří, že vrozené faktory jsou stejně důležité jako výchova. Například tím, že provedl stejný experiment s dětmi z různých tříd, zjistil, že schopnost „opožděného uspokojení“ dětí z chudých rodin je nižší než průměr. „Děti vyrůstající v chudých rodinách mají méně příležitostí vypořádat se s ‚opožděným uspokojením‘, a pokud necvičí, nemohou najít způsob, jak odvést jejich pozornost,“ řekla Michelle. "Takže získané školení je velmi důležité, stejně jako se učíme Jak používat počítač znamená učit se z chyb."
Michelle však našla zkratku, jak kultivovat schopnost „odložit uspokojení“. Možná lze tuto sebekontrolu vypěstovat tím, že naučíte děti dívat se na marshmallow různými způsoby, jako je například zacházet s marshmallow jako s obrazem. Řekl: „Pokud si děti uvědomí, že mohou dosáhnout sebeovládání tím, že se naučí přesouvat svou pozornost a myšlení, pak udělaly velký krok.
Nyní se Michelle připravuje na rozsáhlý experiment. Předměty jsou 4–8letí studenti škol ve Filadelfii, Seattlu a New Yorku, jejichž cílem je dokázat, zda lze tuto schopnost sebeovládání „opožděného uspokojení“ úspěšně pěstovat prostřednictvím vzdělávání. I když v předchozích experimentech měla Michelle Imagining marshmallows as clouds prodlužovaly jejich čekací dobu, ale trvanlivost této metody musí být ještě prokázána. Jinými slovy, Michelle chce vědět, zda tyto malé triky fungují pouze během experimentů a zda se je děti mohou naučit. Tyto metody se používají v každodenním životě, jako je například sledování televize nebo domácí úkoly.
Výzkumníci ve třídě provedli předběžné experimenty a zjistili, jak naučit děti přesunout pozornost z psychologického hlediska, konkrétně předvedením ukázkové videokazety, ať se děti naučí, jak zlepšit schopnost sebeovládání od vrstevníků ve videu. páska. Přestože je tento způsob výuky velmi efektivní, Michelle má stále obavy. Protože když se studenti vrátí Když se vrátíte domů, čelíte relativně nekontrolovanému prostředí a je velmi pravděpodobné, že tento experiment selže. Michelle ví, že nejdůležitější je nechat studenty proměnit metodu sebeovládání ve zvyk. "Proto je role rodičů velmi důležitá." "Důležité," řekl: "Žádají rodiče své děti, aby 'oddalovaly uspokojení' každý den? Povzbuzujete děti, aby počkaly? Může dokázat, že se vyplatí čekat? To vše je důležité. "Michelle poukázala na to, že některá malá denní pravidla, jako je nejíst svačiny před večeří, šetřit kapesné atd., jsou kognitivní cvičení pro děti a pomáhají jim rozvíjet sebeovládání. Michelle si ale myslí, že tato neformální praxe nestačí, a experiment stále pokračuje. (Zdroj: Netease Exploration, nečekal jsem, že tento experiment bude sledován tak dlouho, děkuji výzkumníkům a překladatelům)
Tento experiment vysvětluje: Ty lze oddálit Spokojené děti mají silnější schopnost sebeovládání. Dokážou vhodně ovládat a upravovat své chování bez vnějšího dohledu, omezovat impulsy, odolávat pokušení a vytrvale zajišťovat realizaci svých cílů.
Funkce a cíl
Takzvané opožděné uspokojení je to, co obvykle nazýváme „vytrvalost“. Abyste sledovali větší cíl a získali větší požitek, můžete omezit své touhy a vzdát se pokušení, které před vámi stojí. „Opožděné uspokojení“ Není to jen nechat děti naučit se čekat, ani slepě potlačit svou touhu, ani nechat děti „zažít vítr a déšť, aniž by viděly duhu“. V konečném důsledku je to schopnost překonávat současné obtížné situace a snažit se získat dlouhodobý prospěch.
Opožděné uspokojení je jedním z projevů dětské sebekontroly, která odráží, zda dítě dokáže ovládat svůj okamžitý impuls k hodnotnějším dlouhodobým výsledkům a vzdát se volby okamžitého uspokojení, když čelí různým pokušením Orientace a sebe -schopnost ovládání zobrazená během čekací doby. Opožděné uspokojování není jen základní složkou a nejdůležitější dovedností dětské sebekontroly, ale také důležitou složkou dětské socializace a emoční regulace. Pozitivní osobnostní faktory jsou důležitým znakem přechodu dětí od nezralosti ke zralosti a od závislosti k nezávislosti.
U dětí se silnou schopností oddálit uspokojení je pravděpodobnější, že si v budoucnu vyvinou silnější sociální konkurenceschopnost a vyšší pracovní místa. mít silné sebevědomí, dokáže se lépe vyrovnat s neúspěchy, tlaky a obtížemi v životě; při sledování svých cílů mohou odolat pokušení okamžitého uspokojení a dosáhnout dlouhodobých a hodnotnějších Cílů.
Pokud je schopnost oddálit uspokojení nedostatečně rozvinutá, výše uvedené vlastnosti budou v budoucí vývojové tendenci chybět a může se objevit nějaké špatné chování, jako je sledování televize při domácích úkolech, rozhlížení se při malých pohybech během hodiny, a odchod ze školy Poté, co byl hravý a nechodit domů, spát a vstávat z postele atd.; relativně více lidí je náchylných k podrážděnosti, nedostatku trpělivosti a psychickým problémům; po vstupu do puberty bývají stydliví, uzavření, tvrdohlaví, nerozhodní a nerozhodní v sociálních interakcích; snadno se setkáte s překážkami Roztržitý, stažený nebo ve ztrátě, když čelíte tlaku.
Schopnost sebekontroly je schopnost jedince správně ovládat a regulovat své chování, omezovat impulsy a odolávat pokušení bez vnějšího dohledu. Komplexní schopnost oddálit uspokojení a vytrvat v realizaci cílů je projevem vůle. Je to důležitá součást našeho sebeuvědomění a důležitá psychologická kvalita, aby člověk uspěl. V životě se někteří lidé často o víkendech nebo večerech vzdají volnočasových aktivit a soustředí se na práci. Nevědí, jak se bavit? To je vlastně projev opožděného uspokojení. Pro zaručení života po odchodu do důchodu je projevem opožděného uspokojení i to, že si část příjmu hned našetříte nebo je použijete k reinvestici. Abychom měli zdravé tělo, nekouřili, nepili, nepřejídali se, k tomu je potřeba i schopnost oddálit uspokojení.
Lidé mají různé cíle, z nichž některé jsou vzdálenější. Dosažení vzdálených cílů vyžaduje tvrdou práci. Když je cíl splněn, odměny jsou také skvělé. Ale abyste dosáhli cíle, musíte zaplatit cenu, jako je vzdát se okamžitého požitku a omezit své chování. Někdy, aby bylo dosaženo cíle, musí být nejprve dokončena nějaká relativně monotónní práce. Abyste se mohli stát právníkem, musíte si nejprve zapamatovat právo. Lidé mají tendenci být unavení, když se zabývají těmito monotónními zaměstnáními, a dokonce se cítí znechuceni, když čelí nudné práci. V této době se některé činnosti, které mohou lidem okamžitě potěšit, staly velkým pokušením. Je to pochopitelné, pokud si v nudné práci najdete trochu zábavy. Pokud vám však chybí vůle a kdykoli narazíte na pokušení vnějšího světa, odložíte studium nebo práci a budete se věnovat okamžitému požitku, což znesnadní dosažení vašich cílů.
Stav výzkumu
V posledních 30 letech přitáhl výzkum o opožděném uspokojování v laboratoři, která reprodukuje tento druh prototypu života, velkou pozornost psychologů osobnosti. Bylo provedeno mnoho diskusí a empirických výzkumů v aspektech, jako jsou metody měření a výzkumu. Tomuto zvláštnímu psychologickému fenoménu se v posledních letech začínají věnovat i domácí psychologičtí badatelé. Huang Yunzhi napsal článek, že odložené uspokojení je výzkumný projekt, který stojí za to v naší zemi rozvíjet, a jako vodítko představil stav výzkumu a vývojové trendy v této oblasti. Doufám, že tento výzkum bude schopen získat plodné ovoce na čínské půdě. Ve stejné době se v Číně začala prosazovat mezikulturní výzkumná praxe sebezpožděného uspokojení. Nový pokrok ve výzkumu temperamentu podnítil domácí výzkumníky z jiného hlediska ke studiu temperamentu malých dětí v neznámých a stresových situacích. V rozsahu výzkumu vědci odvážně přijali odložené experimentální úkoly, aby oddálili uspokojení. Výzkum začal ukazovat své známky v Číně. 7Db Suzhou Education Edition Středoškolská síť pro výuku čínštiny – centrum výukových zdrojů pro děti
Protože tuzemský výzkum opožděného uspokojování je stále v počáteční fázi, koncept opožděného uspokojování, strukturální analýza, teoretická diskuse, výzkumné metody a psychologický mechanismus jsou stále v počáteční fázi. Stále chybí dostatečné lokalizované výzkumné postupy v aspektech, jako jsou příbuzné osobnosti. Většina těchto studií jsou mezikulturní srovnávací studie nebo potvrzující studie provedené v zahraničí. Omezení výzkumu ukázala různá výzkumná paradigmata.
Typické paradigma
Paradigma GiftDelay (GiftDelay)
Gift Delay navrhli hlavně Funder, Block a kolegové. Byl použit zpožděný experimentální úkol. Konkrétní úroveň experimentu je následující ----
Experimentátor ukázal předškolním dětem zabalený dárek a překvapeně řekl: "Podívejte, co jsem tady našel! To je dárek pro vás! Hádám, co to je? Sutru jsem dal sem (na pravou stranu dítěte, mimo dosah dítěte), a když dokončíte tuto hádanku, můžete získat dárek." Pokračovat v experimentu Autor začal popisovat tuto „cirkusovou hádanku“ a pomohl dětem splnit úkol hlavolamu (hotovo za 4 minuty). Když dítě skládá puzzle, dárek je stále na očích dítěte. Když byla hádanka dokončena, experimentátor byl zaneprázdněn tříděním svých papírů (90 sekund). Pokud si dítě dárek spontánně nepřevezme během 90sekundové prodlevy po splnění úkolu puzzle, experimentátor odloží papír v ruce a řekne dítěti: „Dobře, můžete si dárek vzít hned.“ Během 4 minut hádanky a 90sekundové prodlevy po dokončení hádanky by měl experimentátor zaznamenat veškeré verbální a fyzické chování subjektů ukazujících na dárek. Skóre zpoždění zahrnuje 4 standardizované indikátory chování: čas zpoždění, verbální chování poukazující na dárek; fyzické chování poukazující na dar; opožděné chování při otevírání dárku (otevřete ihned, nebo cestou zpět do školky, nebo dárek vložte do skříňky a přineste zpět domů).
Měření opožděného uspokojování dárků odráží míru impulzivní kontroly, které děti odolávají nepřijímání dárků a otevírání dárků. V tomto výzkumném paradigmatu by individuální rozdíly v opožděném chování měly odrážet relativně reálnou tendenci jedinců přehnaně se ovládat.
Paradigma samoodloženého uspokojení
Experimentální paradigma samozpožděného uspokojení je dalším typickým modelem navrženým a používaným sociálními kognitivními psychology a kolegy. Zpoždění splňuje paradigma experimentálního výzkumu, známé také jako paradigma „volby“ zpoždění nebo Mischelovo paradigma. Po mnoha empirických výzkumech Mischel et al. postupně nastolilo experimentální paradigma dvoustupňové struktury opožděného uspokojení.
Obecná úroveň výzkumného paradigmatu je: Nejprve experimentátor a účastník udělají v laboratoři zahřívací hry. Následně experimentátor ukázal účastníkům dvě odměny, např.: gumový a dva gumové; nebo 2-palcový preclík a dva preclíky, což umožňuje účastníkům získat dvě odměny v různé výši. Proveďte preferenční volbu mezi objekty (první opožděná volba) a poté experimentátor řekne subjektu, že má něco dělat a musí na chvíli opustit místnost, a pak řekne: „Pokud můžete počkat, až přijdu zpět, můžeš jíst tohle —— (ukaž na odměnu vybranou účastníkem), můžeš jíst jen tohle—— (ukaž na odměnu, kterou si účastník nevybral)“. experimentátor opustil místnost a přes jednosměrné sklo (druhá etapa-zpožděná údržba) zaznamenal zpoždění dětí a strategii zpoždění čekání. Experimentátor se vrátil po 15 minutách nebo poté, co dítě zazvonilo nebo porušilo pravidla.
Naproti tomu děti v situaci SID čelí smutnému dilematu: Na jedné straně, pokud chce subjekt získat preferovanou odměnu, musí čelit pokušení a zásahu. Čekat na úkol je těžké; na druhou stranu, subjekty nemusí čekat na okamžité odměny, které jsou k dispozici okamžitě, ale není to jejich oblíbené. Zpožděná úloha obsahuje tuto složitou a konfliktní kontingenční strukturu, která je hlavním rysem experimentálního paradigmatu SID. Kromě toho je celé chování zpoždění cílené, počínaje výběrem cíle, prochází efektivním procesem údržby zpoždění a končí cílem odměny za zpoždění. Opožděné chování měřené SID odráží jakousi schopnost seberegulace jedinců v konkurenční stresové situaci.
Metoda školení
Metoda ABCD
Mr. Qian Zhongshu má takovou pasáž o pojídání hroznů v „Obleženém městě“, „Je tam spousta hroznů, optimismus Ti, kteří chtějí jíst, musí začít s nejhorším hroznem a pokračovat v jídle nejlepšího hroznu, přičemž naději nechávají navždy před sebou; pesimismus je naopak, čím více hroznů jíte, tím hůř jíte, až budete jíst zoufalství.“
Poslední typ lidí ve skutečnosti často nemůže tolerovat opožděné uspokojení. Musí okamžitě zažít uspokojení a štěstí, i když tím utratí budoucnost. Někteří lidé v životě rádi dělají to, co mají rádi, a věci, které se jim nelíbí, vždy dávají na konec. Je to jako jíst hrozny, nejprve sbírat dobré, ale sladké hrozny vždy tak rychle zmizí. Tváří v tvář kyselému ovoci předchozí dobrota mrknutím oka zmizí a chybí odvaha a motivace postavit se problému, který je třeba řešit. . Nejen, že se „sladkost“ přede mnou polyká ještě hůře, ale už neexistuje žádné pokušení ani odměna, na kterou bych se mohl těšit. Tento způsob života nám umožňuje nejen začít štěstím a skončit bolestí, ale také způsobit nekonečné úniky a prokrastinaci. Dnešní sladké hrozny jsou hotové, zítra budeme hledat sladká jablka, sladké ananasy a dokonce i zálohy nebo prosit o někoho jiného. Zkrátka nečelit koncovce.
Psychologický výzkum ukázal, že opožděné uspokojení je schopnost, kterou se může naučit každý. Neustálým cvičením je možné naučit se najít rovnováhu mezi tím, zda nejprve jíte dobré nebo špatné hrozny.
Bylo prokázáno, že metoda ABCD nám účinně pomáhá zlepšit naši schopnost oddálit uspokojení, kde A představuje chování, B představuje přítomnost, C představuje budoucnost a D představuje strategii změny. Například vaše současné chování je „zpoždění v dělání věcí“. Výhodou je, že nejprve můžete dělat práci, kterou máte rádi, ale problémy a trable, které vás čekají v budoucnu, jsou pro vás bolesti hlavy a trable. Jaké jsou tedy strategie pro změnu? Pojďme se podívat na to, co udělala poslední třetina dětí v experimentu „cukrová vata“. Někteří z nich zavírají oči nebo spí s hlavou a rukama a snaží se "izolovat" od marshmallows před nimi. Jednou z důležitých strategií pro pěstování opožděného uspokojení je proto vyhýbat se odměnám, které nás rozptylují, jako je například předkládání náročných úkolů nebo schůzek před plán při plánování, upřednostňování termínů pro tyto záležitosti s ostatními nebo Odkládání práce, kterou děláte. Nelíbí se na stole a práci, kterou máte rádi, zamknete do šuplíku. V "Marshmallow Experiment" některé děti použily samomluvu nebo zpěv, aby odvedly svou pozornost a zabily čas, aby omezily své touhy. Odvedením pozornosti nás také můžeme méně přitahovat bezprostředním pokušením. Například zaměření na práci samotnou může snížit odpor, který vytváří negativní emoce při práci s bolestí hlavy nebo při poslechu trochu uklidňující hudby. Kromě toho je to také účinná pobídka pro upřesnění dlouhodobých důsledků krátkodobého uspokojení nebo výhod odloženého uspokojení, jako je například zveřejnění odměn, které můžete získat po vyřešení problému na počítači.
Výše uvedenou strategii lze ve skutečnosti použít také pro mnoho dalších aspektů, které potřebují kultivovat opožděné uspokojení, jako je držení kreditní karty doma a nošení drobných drobných v kapse nebo odpojení sítě, když se soustředíte na psaní zprávy. Najděte uspokojení v pomluvách; až budete příště chtít žvýkat bramborové lupínky bez ohledu na svou váhu, vstaňte a udělejte nějaké domácí práce nebo si promluvte s lidmi kolem sebe, až budete chtít kouřit; zveřejnit obrázky zubů zčernalých cigaretami nebo PS na zeď U stolu je umístěn jeho velmi štíhlý obrázek.
Odložené uspokojení neznamená říci „ne“ štěstí, ale pomoci nám dosáhnout rovnováhy mezi krátkodobým štěstím a dlouhodobými zisky, díky čemuž je život sladší a sladší.
(Autor Wang Bing je doktorát v oboru duševního zdraví na Pekingské univerzitě a v současné době je hlavním výzkumným pracovníkem Asijského institutu pozitivní psychologie)
Token Law
Platí pro děti. Až dítě trochu povyroste, mohou se rodiče s dítětem dohodnout, že pokud si koupí novou hračku, vymění ji za nastřádanou „pěticípou hvězdu“. "Pěticípá hvězda" je "odměna", kterou děti obvykle dostávají, když podávají dobrý výkon. Obecně platí, že poté, co se dítě nahromadí 5 nebo 10krát, mohou být jeho potřeby uspokojeny. Pokaždé, když dítě dostane „odměnu“, je proces jakýmsi čekáním. Normy pro odměny udělované mámou a tátou musí být pokaždé sjednoceny a nesmí se ztratit zásada.
Trénink schopností
Jak kultivovat schopnost dítěte oddálit uspokojení v životě? Takzvané odkládání je nechat miminko naučit se čekat a trpělivě čekat. Za tímto účelem byste měli začít s krátkodobým „nereagováním“ na potřeby vašeho dítěte a poté postupně oddalovat dobu reakce na základě schopnosti vašeho dítěte ji přijmout. V opačném případě, když necháte miminko na začátku 10 minut čekat, rozhodně nebude mít touhu po sebeovládání a pláč, hluk a jiné „demonstrační“ chování bude nevyhnutelné. Když to poprvé zkusíte, vaše dítě nevyhnutelně zažije nějaké „demonstrační“ chování. V tuto chvíli se nesmíte okamžitě „bezpodmínečně vzdát“ kvůli nouzi. Držte se krutě, od okamžitého uspokojení k odloženému uspokojení vždy vyžaduje proces. Pokud dítě může čekat krátkou dobu a během čekací doby nepláče nebo nedělá potíže, jde o sebeovládání. Přemýšlejte o tom, vaše vytrvalost vymění trpělivost vašeho dítěte, stojí to za to?
V morálním smyslu je oddalování uspokojení aktem sebekázně. Ale miminka jsou ještě velmi malá a jejich nácvik chování často potřebuje projít „heteronomií“ (to znamená požadavky a dohledem jiných lidí), aby dosáhly opožděného uspokojení. V této době byste měli co nejvíce odvést pozornost miminka od jeho potřeb. Pokud například snědl hodně hroznů, ale stále chce jíst, můžete použít jeho oblíbené hračky, abyste odvedli jeho pozornost. Děti ve věku 2 až 3 let mohou snadno odvést svou pozornost. Brzy zjistíte, že se dobře baví a směje. Takže tato metoda přenosu vždy funguje? Jak dítě stárne, může se stát, že „tuto sadu nesní“. V té době také potřebujeme vědomě trénovat a dohlížet na jeho sebekázeň (tedy schopnost oddálit uspokojení sebekontrolou). Bez ohledu na použitou techniku je nejkritičtější zásadou „neodpovídat na žádnou žádost“. Jedině tak lze schopnost opožděného uspokojení dítěte neustále kultivovat a cvičit a stát se duševně zdravým dítětem.
Vychovatel Rousseau řekl rodičům v "Emile": "Víte nějaký způsob, jak nechat své dítě trpět? To znamená: sto poslušnosti a sto vyhýbat se." Baiyi sto shun, Je zbytečné řešit děti na požádání. Nechat děti naučit se čekat a odkládat uspokojení je základem celoživotního štěstí. Zpožděné uspokojení se týká tendence jednotlivců vzdát se včasného uspokojení pro hodnotnější dlouhodobé výsledky a schopnost sebeovládání projevená čekáním. Slavný „experiment se sladkostmi“ také ukazuje, že děti, které jsou dobré v regulaci svých emocí a chování a dokážou oddálit uspokojení, mají lepší úroveň duševního zdraví a větší šanci na úspěch.
Samozřejmě, že odložené uspokojení není jen o tom, aby se děti naučily čekat nebo potlačovaly touhu, ale o schopnosti překonat současné potíže a získat dlouhodobé výhody. Ve 2–3leté verzi knihy příběhů o růstu „Chci to jíst“ v červencovém vydání „Buqi Fun Paradise“ od Dětského vývojového centra zahraničního výzkumného institutu Buqi ovládl svou touhu sníst třešeň a uspěl. Se stromem plným třešní jeho příklad povzbuzuje děti, aby se naučily sebeovládání, naučily se včas omezit své touhy a získat dlouhodobější nebo větší zisky.
Pěstovat u dětí schopnost „odkládat uspokojení“ je neoddělitelné od povzbuzování rodičů. Když se malé děti snaží „obnovit“ své záznamy v souladu s požadavky dospělých, rodiče musí děti potvrdit a dát jim nějaké drobné odměny, aby získaly motivaci vytrvat. Kromě toho, pokud dítě trvá na včasném uspokojení, rodiče by ho neměli nutit, aby na něm trvalo záměrně, protože pro malé děti je obtížné vědomě ovládat své touhy.
Chceme-li milovat děti, musíme pěstovat vlastnosti, které je činí šťastnými. Nechte děti naučit se zdrženlivosti, naučit se očekávat, naučit se být vděčný, naučit se milovat, naučit se bojovat a zažít radost z úspěchu a štěstí v životě.